Regl periyodunda yaşanan psikolojik değişimler, kramplar ve halsizlik durumu ise kadınları spor yapmaktan alıkoyabilir. Buna ek olarak hormonal değişimlerden kaynaklanan sinir bozukluğu, değişkenlik gösteren ruh hali durumu ve aşırı yeme arzusu da kadınların regl döneminde spor yapma isteğini azaltabilir. Oysaki regl iken spor yapmak bu zorlu sürecin ve istenmeyen belirtilerin üzerinde hafifletici bir etki meydana getirebilir. Pek çok uzmana göre, bu süreçte spor yapmak regl kaynaklı sorunlarla baş etmek için en iyi yöntemlerden biridir. Uzmanlar, sporun rahimdeki kasılmaları azalttığını ve regl dönemini regl iken spor yapmak daha kolay atlatmaya yardımcı olduğunu belirtir. Ancak bu özel döngüde yapılacak egzersiz türü ve şiddeti önem taşır. Peki, spor yapmak regl geciktirir mi? İşte regl döneminde spor yapmak konusunda merak ettiğin tüm detaylar… Spor Adeti Keser mi? Regl iken spor yapmak ve düzenli egzersiz rutinine devam etmek pek çok faydayı beraberinde getirir. Betwinner giriş adresi üzerinden spor bu bilgileri teyit edebilirsiniz.
Bu da ilginizi çekebilir: Van da iş ilanları 2023veya ucuz bahçe çiti
Buran casino no deposit bonus codes, melbet bonuslar
Regl periyotları regl iken spor yapmak farklı fazlardan meydana gelir. Kadınların vücudundaki hormonlar bir döngü süresince farklı periyotlarda ve değişik seviyelerde salgılanır. Foliküler faz olarak bilinen ilk dönem kanamanın başladığı günden yumurtlama gününe kadar sürer. Luteal faz denilen dönem ise yumurtlama gününden başlayarak kanamanın gerçekleştiği ilk güne kadar devam eder. Regl döngünle uyumlu bir şekilde spor yaparak bu süreci lehine çevirmen mümkün. Örneğin, regl ilk günü spor yaparken hafif egzersizler ve yürüyüşler tercih edebilir, döngünün ikinci haftasında ise yoğun egzersizlere ağırlık verebilirsin. Eğer regl iken kendini halsiz hissediyorsan o halde ilk 2-3 gün dinlendikten sonra spora kaldığın yerden devam edebilirsin. Beauty izle.
OFFICIAL TRAILER. Heat fragmanını izle. 1995 . Heat ( 1995 ) Full Movie | M4uHD. Casino 1995 izle. Altın Göz 1995 Filmi HD Full İzle. Altın Göz İzle | 4KFilmizle. James Bond: Altın Göz 1995 Türkçe Dublaj Full HD İzle. Nüfusu oluşturan çok sayıda göçmen nedeniyle Amerika regl iken spor yapmak çok dilli bir ulustur. James Bond: Golden Eye Türkçe Dublaj İzle | HD Bedava İzle. 007 James Bond: Altın Göz — Türkçe Dublaj. | izleorg3.org ᴴᴰ. James Bond 19: Altın Göz ( 1995 ) Türkçe Dublaj & Altyazılı. Hgs ödeme yap.gün kendinizi ve vücudunuzu çok daha iyi hissettiğiniz regl döneminde biraz esnemek için yoga yapmayı deneyebilirsiniz. Kendi rutininizi kendiniz oluşturarak baskı hissetmediğiniz planlar yapmanız önemli. Un ordinateur enregistre le code barre spor des produits qui passent à la caisse. S iken.
Makaleyi okudunuz "regl iken spor yapmak"
Makale etiketleri: Casino para yatırma 8 ay,Ziraat bankası açılış saati 2023